다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 칼로리 만보걷기
티티쟌
- 2019.02.02 11:31
- 195
- 2
혹시 여러분들은 운동칼로리에 만보계, 만보걷기도 포함시키시나요? ㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 어떤 지 궁금합니다..!
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만보계에는 폰 움직임이나 진동도 포함되어 있어서 따로 기록하지 않고, 운동으로 집중한 시간만 기록합니다. 다만 장시간 쇼핑이나 여행 등으로 걷기가 특별히 많았던 날에는 만보계 칼로리 일부만 기록해요. 다신 처방칼로리는 이미 일상생활에서 소비되는 기본 칼로리가 포함되어 계산된 거니까요.
만보걷기 뿐 아니라 근력운동 사소한것까지 다 넣어요^~^