다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초보다이어트
skaguswls
- 2019.02.01 21:13
- 85
- 2
이제 다이어트 시작했는데 어떤 운동이 가장 효과가 좋을까요?
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감사합니다!!
몸 상태따라 다릅니다.. 과체중이상이면 걷기나 뛰기부터 일단 시작하시고 평소 체력이 좀 되신다면 강도높은 유무산소 운동 병행하시는게 좋아요.