다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 과일섭취!!
너굴이87
- 2019.01.31 09:46
- 94
- 3
아침에 과일섭취 중인데
빈속에 과일섭취가 안좋다는 얘기가 있더라구요
정말 그런가요?
안좋다면 아침에 간단히 뭐 드시나요?ㅠ
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단백질식품어떤가요 두부라던지 ㅎㅎ
전 과일 좋아하는데 ... 다이어트시에는 좀 자제하고있어요... 과일도 당이라 많이 먹음 안좋다고하더라구요!
하지만 적정량 드시는건 아침에도 상관없을듯해요! 저도 아침에 사과먹는데 좋던데요ㅎㅅ
위장이 약한게 아니시라면 오전 공복에 과일 좋습니다. 이미 드시고 계신데 불편한 점 없으셨다면 그냥 드셔도 되요. 우유나 요거트 등과 같이 드시면 더 부담없고 좋겠네요.
저는 예전에 가벼운 위염이 있었는데 괜찮아졌고 불편함 없이 6개월동안 오전 식단에 과일 꼭 포함해서 먹고 있습니다.