정석 다이어터
20190130 오늘의 일기
다비나이
- 2019.01.30 21:37
- 43
- 7
오늘 저녁을 늦게먹다 6:30에 먹고 운동가니 공복감이랄까 배가 엄청 고프네요 배가 고프니 정신을 놓게 되는거 같아요 ㅎ헤
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10킬로꼭뺄거야 넹 그래야 할거 같아요!! 오늘은 든든하게 먹어서 배불러요 ㅎㅎ
반짝반짝멋지게 오늘은 좀 든든하게 먹었어요~~
점심을 좀더 넉넉하게 드시면 좀 덜 배고플거예요
저녁양이 적은거 아닐까요? 엄청 배고플듯...
쏭아루니 네 잘자고 좋은꿈 꾸세요.
*린주* 이거 보고 바로 물 가지고 왔어요 ㅎㅎ 고프기전에 얼른 자야겠어요
ㅋㅋ 공복감도 물마시며 적응하면 견딜만해요.
손이 떨리거나하면 간단한 요기거리 드셔야해요. 화이팅