다이어트 일기
01월 30일 (음식 961kcal, 운동 976kcal)
금주도져언
- 2019.01.30 21:25
- 100
- 0
- 음식
- 운동
961/ 1950
976/ 325
성공
(1640)
아침식사 : 65kcal (6.76%)
| 사과 | 65kcal |
오전 간식 : 20kcal (2.08%)
| [정관장] 화애락 이너제틱 | 20kcal |
점심식사 : 193kcal (20.08%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 85g | 65kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.08%)
| [정관장] 화애락 이너제틱 | 20kcal |
저녁식사 : 663kcal (68.99%)
| [이훈] 야채현미밥&소고기스테이크 | 335kcal |
| 고등어조림 | 214kcal |
| 어묵 | 90kcal |
| 양배추 | 24kcal |
운동 : 976kcal
| 런닝머신 걷기 | 342kcal |
| 런닝머신 달리기 | 300kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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