다이어트 일기
01월 28일 (음식 903kcal, 운동 475kcal)
더세진
- 2019.01.28 19:03
- 71
- 1
- 음식
- 운동
903/ 1260
475/ 210
성공
(622)
아침식사 : 135kcal (14.95%)
| 귤 | 78kcal |
| 사과 | 41kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
오전 간식 : 66kcal (7.31%)
| 마카다미아 | 39kcal |
| 피칸 | 13kcal |
| 바나나칩 (건바나나) | 14kcal |
점심식사 : 144kcal (15.95%)
| 반건조오징어 | 144kcal |
오후 간식 : 194kcal (21.48%)
| 바게뜨빵 | 155kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 364kcal (40.31%)
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 | 107kcal |
| 순두부찌개 | 43kcal |
| 계란말이 | 43kcal |
| [맘스터치] 리코타샐러드 | 112kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
운동 : 475kcal
| 런닝머신 달리기 | 135kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 복근은동 | 300kcal |
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