자유게시판
헐...과일에 당이 많았네요..
요노에오
- 2019.01.28 01:54
- 161
- 3
사과 1개랑 바나나 1개 먹으니 당분이 50g이 넘어가는데...문제가 있네요..낼부턴 사과 반개 혹은 바나나 1개로 줄여야겟습니다
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아침에 사과 한개보다는 아침에 사과 반개 정도 운동전에 바나나하나 정도는 괜찮아요~!
저도 요즘 과당과 유당(우유) 때문에 고민이 많아요.
다른간식 손에도 안대고 바나나1개 우유1~2개씩만 먹어도 50가까이 되어버리니..
그래서 과일 다이어트는 하면 안된다고 하더라구요...이 얘기듣고 다이어트 초기에는 거의 과일 입에도 안된 듯 해요~