자유게시판
헬스장 운동 추천해주세요~
꾸준하게건강하게
- 2016.02.02 10:20
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집에서 홈트레이닝 보면서 따라하는건 하라는 대로 하니까 좋은데 ㅠ 자꾸 귀찮은날은 안나게되더라구요 ㅠ
헬스장을 등록했는데요~!!
근력운동을 어찌해야할까요??
다들 헬스장에서는 어찌 운동하시는지 알려주세요~!!
2월에는 살 좀 빼서 저도 후기를 남겨보고 싶어요 >.<
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매트에서 주로 프리웨이트 해용..
그게 더 좋은것같아용..
스쿼트 런지 플랭크 데드리프트 이러거부터 복근운동 이런거 아령으로 충분히 웨이트 되용