다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
모유수유 식단도움
이율이봄맘
- 2019.01.26 12:46
- 123
- 2
제가 모유수유 중인데 식단을 어떻해 짜야될지 모르겟어요 안먹으면 모유가 줄고 먹으면 살이 찌고ㅠㅠ
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모유수유 때는 다이어트식 비추드려요. 드시는 것들이 아이에게 영양소로 공급되고 모유수유 자체만으로도 산모의 체중 정상화에 도움이 되는 걸로 알고 있어요.. 다이어트 한다고 안드실게 아니라, 가공식품 피하고 클린한 식단 챙겨드시면서 산후조리 후 몸 회복되시면 무리하지 않게 운동 시작하시면 좋겠네요.
출산 축하드립니다.