아랫 뱃살 빼는데 어떤 운동을 해야할까요??
윗배는 많이 빠졌는데 아랫배가 잘 안 빠지네요ㅠㅠ
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다리힘은 하나도 쓰지 말고 오로지 하복부 힘만으로 하셔야 합니다
아래 링크 참고 하세요. 저도 주 1~2하고 있어요!
https://youtu.be/PQlaLAZj0hE