20살 개강하기전에 살뺄 사람 모여!!!!!!!!!!!!!!
진짜 이번앤 살빼야지
살빼야해ㅠ
- 2019.01.25 10:27
- 75
- 1
키 172
몸무게 74.6kg
근육량 26kg
개강 전까지
몸무게 68kg
근육량 28kg
운동
월~토 아침 공복 유산소 달리기 35분 4.5km
월목토 필라테스 50분
화수금일 스쿼트 최소 100개 조금씩 증량
플랭크 1분 ×2회
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