다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치즈 어떤거 먹어아할까요?
Nessy
- 2019.01.23 18:02
- 129
- 4
돈이없어서 다이어트용치즈같은건 따로 못사먹겠구
우유 먹지말라는 얘기도 많이 있잖아요?
근데 다이어트하면 먹는 영양분이 부족해지고 칼슘이 부족할거같은데
일반마트에서 파는 치즈는 어느게 좋을까요?
일단 상하 뼈로가는 칼슘치즈/상하 치즈미니 칼슘체다/덴마크 인포켓치즈 라이트 중에 고민이에요!
그리고 치즈먹으면 섭취하는 포화지방이 늘지않을까 걱정이에요ㅠ
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아기치즈 1단계 나트륨도 적고 칼슘도 많아요~
유튜브에 “쏘팟 치즈”라고 검색해보세요! 쏘팟이라고 한의사인데 다이어트 관련 정보를 많이 올려주시는 분이거든요. 그 분이 건강과 다이어트에 좋은 치즈 추천하는 영상 있으니 그거 보시면 도움 되실 것 같아요.
뭘 먹고 안먹고가 중요한게 아니에요. 얼마나 먹고 얼마나 소비하느냐가 중요해요. 치즈 종류 구분 마시고 끼니 중간 간식으로 먹어 주셔도 나쁘지 않아요.^^
앗 저는 하루에 우유 2개씩 먹고하는데..