삼시세끼
내꿈은50
아침점심저녁 먹는시간 간격은 보통 몇시간인가요?사람마다다르겠지만.. 전 4시간30간격으로 아침점심저녁을 먹는거같아서 너무짧아 밤9시가넘으면 배고고프네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
8시반 아침 12시반~1시 점심 3~4시 간식 6~7시 저녁
일반적으로 4시간 간격이 좋은데, 배고프시면 저녁을 좀 늦게 드시고 점심-저녁 사이에 간식한번 챙겨주는것도 좋아요. 견과류나 바나나같은 건강하고 당 없는걸로요!
7시~8시 사이 아침1시~2시 사이 점심6시~7시 사이 저녁운동을 저녁에 하신다면 직후 단백질 더 드세요
건강한다이어트
식단 봐주세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
8시반 아침 12시반~1시 점심 3~4시 간식 6~7시 저녁
일반적으로 4시간 간격이 좋은데, 배고프시면 저녁을 좀 늦게 드시고 점심-저녁 사이에 간식한번 챙겨주는것도 좋아요. 견과류나 바나나같은 건강하고 당 없는걸로요!
7시~8시 사이 아침
1시~2시 사이 점심
6시~7시 사이 저녁
운동을 저녁에 하신다면 직후 단백질 더 드세요