다이어트 일기
01월 21일 (음식 1908kcal, 운동 275kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.21 17:34
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- 음식
- 운동
1908/ 1685
275/ 281
실패
(229)
아침식사 : 342kcal (17.92%)
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오전 간식 : 365kcal (19.13%)
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 40kcal |
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| 두유 | 120kcal |
점심식사 : 830kcal (43.50%)
| [맥도날드] 베이컨 토마토 디럭스버거 | 519kcal |
| [맥도날드]코카콜라 제로 | 0kcal |
| A&W 칠리치즈 컬리후라이 | 311kcal |
오후 간식 : 153kcal (8.02%)
음식 주는 미용실~ 차 한 잔 마시고 감
| 코코아가루 | 153kcal |
저녁식사 : 207kcal (10.85%)
| [스타벅스] 돌체 라떼 아이스 | 207kcal |
야식 : 11kcal (0.58%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 11kcal |
운동 : 275kcal
| 요가 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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