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저도 한창 다욧할때 너무 힘들어서 유산균 사 먹었어요.
식사량이 너무 적은게 아닌지부터 점검하시고 물 많이 드세요. 식단이 적절하다면 유산균 챙겨드시는게 크게 도움됩니다. 약으로 계속 변비 다스리다 보면 장이 제 역할을 못하게 됩니다.
견과류, 물, 요거트 드세요~
바나나를 무가당 요거트에 드시면 정말 잘 나와용