다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비해결방법이요ㅜㅜ
aruem0924
- 2019.01.19 11:28
- 112
- 3
다이어트를 하면 먹는 양이
예전보다 줄어 들다 보니 자꾸 변비가
와요...
다이어트를 안할때는 먹는 양이 일정하다보니
그래도 변비는 안왔는데 항상 다이어트만 하면
변비가 와서 약도 먹는데 약을 먹으면
오히려 배만 아프고 도움도 안되더라고요
어떻게 해야 조금이라도 나아질까요?
저는 정말 만성변비입니다.....
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변비가 딱딱한 변을 보시는게 아니시라면 몇일 변을 못보시는건 당연하세요. 다이어트가 잘되면 변비가 옵니다. 아몬드 같은 지방섭취 해주시고 한끼는 요거트로 탄수 드셔주시구요. 물많이 드시고 유산균 챙겨드세요ㅎ
유산균을 한번 드셔보세요!!
물과 섬유질이많은걸 드심 됩니다 저는