다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요안오는방법좀요
고가은
- 2019.01.18 03:27
- 185
- 2
살찔것같아서 안먹다보니 하루 1000칼로리도 안먹게되는데 요요안오는법좀알려주세요
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몸의 관리 즉 식단이든 운동이든 내 몸의 건강을 위한 관리가 멈추면 요요는 반드시 옵니다. 즉 평생 해야한다는 이야기인데... 그 관리를 평생 하기 위해서는 먹는거 적당량 잘 먹고 운동하는거 알맞게 잘 하셔야겠죠. 다이어트라고 너무 무리한 식단에 고한 운동으로 접근하면 그 비정상적인 방법과 정상의 갭으로 요요가 오기도 합니다. 참고하세요.
잘 먹어줘야 요요가 안와요^^