다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주만에 1.4kg 감량!
카야쿙
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- 2019.01.17 15:35
- 150
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눈바디로는 티가 너무 안나서 이주만에 인바디했어요!
체지방 1.4kg 감량했는데 근육도 0.1kg 빠졌네요 ㅠㅠ 근력 한~~~참 표준이하라 가슴아픈데 근력운동을 더 추가해야할까요?ㅠㅠ
이제 곧 한달에 한번 있는 그날인데 다이어트 황금기에 식단 (원래 식단 안했어요..육아로 힘들어서 ㅋㅋ)빡세게 하면 체지방이랑 같이 근력도 줄까요...?
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근력 운동 추가도 중요하지만 그만큼 섭취도 해주셔야 겠죠. 식단관리라는게 안먹는걸 의미하는 것이라면 안된다는 이야기에요^^ 참고하세요^^