관절이
너무 아프네요 ㅠ 한 10분 이상만 걸어도 ㅠ 보호대를 하고 걸어도 금방 절뚝거리게 되요 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
대단한ㄴ
N
7킬로만더빼자
백투날씬
N
보리랑살빼자
N
카@lhj_love
N
물로 운동 환경을 바꾸세요. 관절 주위 근육이 약해서 오래 버티지 못하는건데... 물속 환경이면 부하가 줄어서.. 좀 나을 수 있어요. 수영을 하셔도 좋고 그냥 물속에서 걷고 뛰고 점프하고 하셔도 됩니다.