다이어트 일기
01월 13일 (음식 1557kcal, 운동 216kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.13 17:16
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- 음식
- 운동
1557/ 1685
216/ 281
성공
(63)
아침식사 : 482kcal (30.96%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| [CJ] 비비고 소고기무국 | 27kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 계란찜 | 127kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오전 간식 : 185kcal (11.88%)
아침에 달달한 핫초코~^^*
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 60kcal |
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
점심식사 : 602kcal (38.66%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양파장아찌 | 20kcal |
| 곱창전골 | 427kcal |
오후 간식 : 80kcal (5.14%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
저녁식사 : 208kcal (13.36%)
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
운동 : 216kcal
| 보통 걷기 | 147kcal |
| 아이쇼핑 | 69kcal |
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드시면서 하세요. 건강 상해요.
전 굶을래요....먹을 자격이 없네욤 ㅠㅠ