다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1일 1식 다이어트
민정희
- 2019.01.10 11:05
- 181
- 2
올해 중 3인 여학생 입니다. 1월 4일에 방학을 해서 3월 4일에 개학을 하는데 그 때까지 1일 1식 다이어트를 해도 괜찮을까요? 점심에만 밥을 먹고 물은 하루에 2L, 운동은 집에서 간단하게 스트레칭이나 다른 운동을 해볼까 합니다. 괜찮은지 봐주세요ㅠㅠ
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안괜찮아요. 젊은 혈기만 가지고 도전할 그런 대상이 아니에요. 님은 체중만 보고 계시겠지만 님의 몸은 생존문제가 걸린거에요. 그러니 이길수가 없어요.
3끼만 꼬박꼬박 잘 먹고 많이 움직이거나 알맞게 운동하세요.
과자나 음료수 아이스크림 같은 허기짐과 관계 없이 먹었던 것들만 제한 하시고 많이 움직이면 체중은 줄어요. 그것도 건강하게...
ssoma 앗.. 네! 감사합니다😊