다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 살은 어떻게 빼나요 ㅠㅠㅠ
꼬꼬공주
- 2019.01.09 12:22
- 94
- 1
다른데는 잘 빠지는데 허벅지가 잘 안빠져요 ㅠㅠㅠ 허벅지살은 다른 살에 비해 딴딴하기도 하고요 ㅠㅠㅠ 어떻게 빼야하나요
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허벅지가 문제라고 허벅지 근육운동만 하시니 더 단단해 지는거에요. 적당한 근력운동으로 근육을 키워서 라인을 잡고 반드시 유산소 운동을 병행하셔서 체지방을 빼주셔야 합니다. 그래야 잡힌 근육의 라인이 나타나게 되는거에요. 아쉽게도 허벅지 부위의 체지방만 빼내는 운동은 없습니다. 그러니 몸의 한 부분만 생각하지 마시고 전체적인 균형을 맞추는데 더 신경을 쓰세요