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저도 스피닝을 하는데 원래 한 종아리 하거든요^^;;
근데 저는 좀 빠진 느낌을 요즘 받고있어요
운동후 잘 풀어주면 괜찮지 않을까싶네요
제주위분들 보니까 종아리살 빠지는데는
수영이 좋은듯해요
다리를 쓰면서 종아리 알이 안생기는 방법은 없어요ㅜㅜ 꾸준히 스트레칭해주시고 마사지, 족욕 해주시면 유지는 될거에요!