식단 질문
Hny311
다이어트 할때 탄수화물은 얼마정도 먹어야 하나요?아직 학생입니다!
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보통 탄단지 비율 따지시는 분들은 2~3g/1kg × 체중 으로 양 결정을 하세요. 그런데..... 집밥이든 급식이든 3끼만 잘 드시면 저절로 대충 맞춰져요.
완전 왕초보에요ㅜㅜ살려주세요
안녕하세욤!
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보통 탄단지 비율 따지시는 분들은 2~3g/1kg × 체중 으로 양 결정을 하세요.
그런데..... 집밥이든 급식이든 3끼만 잘 드시면 저절로 대충 맞춰져요.