승모나 어깨 아프신분?!
운동 후 승모나 등뒤 어깨쪽이 너무 아파요
자세가 잘못된거 같은데 어떻게 잡아야할지 아시는 분 계신가요?
오늘은 땅크 칼로리폭탄이랑 강하나했는데 등뒤가 넘 이프네요ㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
귀요미jn
꽃신깨비
카@basik0815
terria
백투날씬
폼롤러나 마사지볼로 풀어주세요 저는 수건돌리기도 자주하는데 제대로 풀려요!
마사지가 좋은데.... 해줄 사람이 옆에 없을 수도 있겠다 싶어서..... ^^ 폼롤러 같은 걸로 문질러 주셔도 좋고.. 간단식 안마기 같은걸로 안마 잠시 해주셔도 좋구요...