다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠자기전 배고파서 잠들지 못할때 어떤 방법이 있나요?
Restlesswarrier
- 2019.01.05 23:01
- 158
- 3
야식을 조금씩 먹던 습관이 있어 잠잘때 배가 고프면 잠들지 못하는 경우가 있습니다
다이어트를 시작했으니 저녁식사 이후로 아무것도 안먹고 있는데 배가 무지고파 잠을 잘 수가 없네요
좋은 방법이 있을까요?
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저도 우유한잔 따뜻하게 데워먹거나 곤약젤리? 먹고 또 물한잔 가득먹고자요! 그러면 그다음날 붓기도 많이 빠져잇고 몸 이가벼워서 좋더라구요
웬만하면 물 마시고 자구요
도저히 못버틸때는 아몬드나 사과 반조각 먹어요ㅎㅎ
그땐 따뜻한 우유 한 잔 드시면 좋아요 따뜻해서 잠도 쉽게 오고 포만감도 좋더라구요