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런닝vs수영

다신등급

one124

 1
  • 2019.01.02 10:02
  • 145
  • 1

제가 운동을 하루에 2번 하는대요
1.수영 30+런닝30분
2.런닝 42분+런닝 42분
유산소 운동을 어떻게 하는게 좋을까요???

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  • 다신
    ssoma 2019.01.02 11:04

    저 운동 외에 별다른 근력 운동을 하지 않으신다면.. 수영과 런닝을 하시는게 그래도 좀 나아요.

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