다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육을 어떻게뺄까요
살빠지는중
- 2019.01.02 01:43
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제가 살이 물렁하지 않고 근육이 많아서 어떻게 빼야 할지 잘몰르겠습니다
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뭔가 오해를 하시는데... 실질적으로 근육이 많은 몸이 힘을 빼면 더 말랑 거려요... 살 자체가 단단하다는건... 근육과 연결된 체지방들이 많다는 거에요. 피부층의 늘어남이 임계점까지 늘어 났을 정도러 체지방이 많으면 피부층의 촉감이 단단한 거구요.
체지방이 적고 근육이 많으면 눈으로 보여지는 현상이 우선 근육의 결이 나타납니다. 이게 무슨 덩어리 모양이 그려지는게 아니라 그 덩어리내 얽혀 있는 근육의 결이 나타난다는 거에요. 그리고 혈관이 돌출이 됩니다. 이런 현상이 눈에 보이지 않는다면... 아직 빠질 체지방이 많이 있다는 것이니 적당한 근력 운동과 반드시 유산 운동을 병행해 주셔서 체지방을 빼내세요.