자유게시판
어제까지 -4.1kg
냥냥홀릭
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- 2018.12.31 17:16
- 79
- 2
어제까지가 다욧트 시작한지 11일째인데
4.1kg 빠졌네요
한달에 3kg가 감량목표인데
다신덕에 식습관도 바뀌었어요
탄산도 안먹게되고 물도 2리터 이상 마시고
간식도 최대한 안먹고요
변비도 사라졌어요
야식은 꿈도 안꾸고있는 좋은변화를 주었네요
내년에도 탄력받아 화이팅할렵니닷
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비니유니하니 매일 만보걷기하고 쉬는날은 이만보걷고요 홈트레이닝 할수있을때하고 그래요^~^
와~0 많이 빠지셨네요
운동도 하시나요