다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다욧중인데 밥을 아예 안먹고
6키로찐죄인
- 2016.02.01 18:32
- 237
- 5
다른 칼로리낮은 음식으로 대체 하는데
(닭가슴살 양배추 당근 고구마 팽이버섯 단백질쉐이크 등)
총 하루 칼로리 600kcal 미만
밥을 아예 안 먹고있는데 ..
이렇게 밥을 안먹으면 나중에 요요가 온다는데
식단을 바꿔야하나요?
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6키로찐죄인|
단백질은 충분히 드시고 있는 것 같은데..
운동은 어떻게 하고 계시는데요??
bbo.diet 천칼로리정도 먹으면 될까요..?
전진맘 아네~~감사함둥
음식섭취량을 갑자기 절반이상 제한하는건 요요가 오기 쉽다고 들었어요
닭가슴살드실때 밥을조금이라도드세요..과일도드셔야할거같구요