비포&애프터
플랭크30일도전
20대후반40kg
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- 2018.12.26 08:17
- 4,967
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딱 한달동안 도전했는데 확실히 뱃살이 빠졌어요 물론 다른운동도 같이 하고 식단도 했습니다 안맞던 치마가 맞으니까 너무 행복하고 심지어 남아요ㅠ 몸무게는 2.2키로 빠졌어요 복근 생길때까지 도전은 계속 하려구요 ㅎㅎ
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이거 보면서 다시 다이어트 의지 다지는 중 ㅜㅜ
저는 엘보플랭크중인데 팔꿈치가 다 까져요ㅜ
플랭크 어렵던데 대단하세요
오오오오
확실히 플랭크 운동이 ㅠㅠ 대단하세요
와 멋져요
저는 도전에 써있는초만큼 한번에 다했어요! 대신 180초면 60초는 그냥 플랭크 120초는 사이드플랭크 왼쪽오른쪽 번갈아가면서 했어요!
우와 대박
헐 대박이네요
대단하세요ㅠㅠ 정말