다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제 어떻게들 하시나요~?
갱윤
- 2018.12.25 02:55
- 217
- 4
잘 지켜가며 조절해서 먹다가
저녁에 이성의 끈을 놔버리네요ㅠㅠ
주말에도... 자제가 잘 안되네요...
어려운 다이어트...
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삼시세끼 일반식으로 다 잘 먹어요.
다이어트식 안 먹고 다양한 음식 먹구요.
어느정도 감량하면 더 욕심 안내고(한달3kg) 그냥 먹어요.
먹고싶으면 양 조절해서 먹어요
저는 다른데로 신경돌리려해요
이를테면 정신집중해야하는 만들기나 영화보기나
저도 저녁이 고비.. 아침 점심 조절 잘하가가 저녁에 폭발
저도 다욧 5개월째인데 요즘들어 저녁에 조절이 잘 안되네요. 그래도 야채위주로 배를 채워야한다는 강박관념같은게 살짝 있어서 먼저 야채위주로 배를 채워버려요. 그럼 아무리 맛난거라도 먹고싶지 않더라구요.