다이어트 일기
12월 24일 (음식 2171kcal, 운동 222kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.24 18:45
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2171.001/ 1683
222/ 281
실패
(547)
아침식사 : 465kcal (21.42%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 햄 | 102kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오전 간식 : 399kcal (18.38%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 60kcal |
| 티라미수 | 246kcal |
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
점심식사 : 359kcal (16.54%)
| 주먹밥 | 300kcal |
| 일식우동 | 59kcal |
오후 간식 : 100kcal (4.61%)
| 코코아 | 100kcal |
저녁식사 : 375kcal (17.27%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [서브웨이] 화이트 초코 마카다미아 쿠키 | 55kcal |
야식 : 473kcal (21.79%)
| [스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 | 97kcal |
| [통밀당] 단백칩 갈릭버터 | 82kcal |
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 | 174kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
운동 : 222kcal
| 아이쇼핑 | 138kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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