다이어트 일기
02월 01일 (음식 832kcal, 운동 992kcal)
Nezeee
- 2016.02.01 16:52
- 64
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점심식사 : 372kcal (44.71%)
| 햄달걀토스트 | 372kcal |
저녁식사 : 460kcal (55.29%)
| 닭가슴살 | 86kcal |
| 호밀빵 | 124kcal |
| 양배추찜 | 11kcal |
| 두부스테이크 | 109kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 | 130kcal |
운동 : 992kcal
| 월싯(wall sit) | 16kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 1kcal |
| 런지(세트) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
| 라잉 트라이셉스 익스텐션 | 14kcal |
| 마운틴 클라이머 | 14kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 17kcal |
| 크런치 | 56kcal |
| 덩키 킥 | 150kcal |
| 빠르게걷기 | 380kcal |
| 고정자전거 | 70kcal |
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