다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동 허리통증
뎡이이히히
- 2018.12.22 23:06
- 117
- 2
허리 압박골절이 있었는데
복근운동할때 허리통증 원래있는건지
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허리통증 있어요.각도에 따른 복근운동법 정보공유 필요하면 쪽지 남겨줘요.
복근과 허리 근육은 이두와 삼두 같은 관계이기 때문에 영향을 안받을 수 없습니다. 자극을 주고자 하는 부위에 더 신경을 집중해서 해 줘 보줘요. 그럼 조금은 수월해 집니다. 즉.... 다른 부위 근육의 개입을 최소화 하시라는 이야기에요. 반동 같은것 하지 마시고... 어거지로 땽기거나 밀려 마시고...