자유게시판
폭식 안하는 방법 없나요..
comcom123
- 2018.12.21 15:00
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평소에 계속 많이 먹지늠 않는데
가끔씩 하는 폭식 때문에 몸과 마음이 지칩니다 ㅠㅠ
뭔가 정신줄 놓은 것처럼 먹게 될 때가 있는데
그 때가 되면 말그대로 이성을 잃고 먹게 돼서 어떻게 자제해야할지 모르겠어요..
노하우 있으시면 공유 부탁드려요ㅠㅠ
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혹시 스트레스성 폭실일수 있으니 폭식전에 스트레스받았던 일은 없는지 확인한번해보셔요~
폭식하는 게 몇 kcal 정도인데요?
먹기전 좀 뭘먹어둬요
뀰이나 좀 채울거..
글구 물을 같이 마시면 든든하더라구요