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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

스쿼트나 런지 매일하는게 안좋나요?

다신등급

행행이
  • 2016.02.01 16:06
  • 277
  • 3

예전에 읽었던 글 중에 근육을 회복하기위해선 48시간이 필요하다던데 그럼 오히려 매일 하는게 안좋은지 궁금해요

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  • 정석
    kbhekeyd 2016.02.04 18:37

    일주일에 몇번해야되나요?

    답글
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    행행이 2016.02.01 20:48

    아 무조건 많이 한다고 좋은 건 아니군요ㅜㅜ 저도 하루 번갈아가면서 해야겠네요ㅎㅎ

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  • 정석
    혜침 2016.02.01 18:12

    다른분들보시면 하루상체 하루하체 요렇게 하시든대 저두 매일하다가 하루걸러하니 효율이 더좋은것같아요
    안좋은건 어디서 읽었는데 기억이 잘안나네요 근육손상때문에 그런것같은데..

    답글
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