다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
8일정도 몸무게 변화
흣챠!
- 2018.12.20 15:27
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8일 정도 64.9kg로 머물러있는데요 이게 정체기 인가요?ㅠㅠ 다이어트 시작한지는 40일 되갑니다.
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네 ^^ 정체기로 보시고 너무 조급하게 접근하지 마세요. 식단 부족하지 않게 잘 채워 주시고 운동도 당장 운동량 늘리려 하지 마시고 그 체중에서 몸이 적응되도록 다스려 주세요.
one124 넵 꾸준히!! 명심하겠습니다 감사합니다~
정체기는 한달이 될 수도 있구요 더 길 수도 있어용 급하게 생각하시면 강박이 생겨서 힘드실 수 있으니 느슨하게 생각하시길 바랄게용 빠른 효과도 좋지만 뭐든 꾸준히 하는게 가장 중요해요! 평생다이어트잖아용👍
ssoma 넵!! 감사합니다!!