다이어트 식단
닭가슴살 브로콜리
43kgwid
- 2018.12.19 22:10
- 193
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닭가슴살 100g 브로콜리 100g 아보카도 오일 작은 스픈1개 땅콩버터 1스픈 으로 살짝 볶아서 2끼 를 저녁으로 먹으면 포만감도 있고 맛도 좋습니다 아보카도 땅콩버터 모두 지방을 태우는데 탁월한 효과가 있는것 다들 아시죠? ^^ 대신 적당량을 지켜 주세요 저는 지금 이런 식단으로 현재 16kg 감량으로 44kg 유지중이에요
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