다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빵이랑 과자 끊는법 있나요ㅠ
Iloilodieter
- 2018.12.18 23:27
- 242
- 3
간헐적단식으로 아침은 쉐이크 한잔, 점심은 일반식 먹고나서 그 후 16시간이상 단식중입니다.
점심먹고 3시쯤 지나고나면 점심때 적게 먹었어도 단식이 전혀 힘들지않은데, 점심먹고나서 직후에 과자랑 빵이 미친듯이 먹고싶어요ㅠㅠ
다이어트 중 빵과 과자 어떻게 참으시나요?ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
삼시세끼 탄단지 다 챙겨드세요.
밥 잘 챙겨드시면 과자, 빵 안 땡깁니다.
탄수 중독인데 탄수단식을 해서 그런거에요.
저도 입이심심하다싶음 젤리 초콜릿 과자 엄청먹었었는데 현재는 다신샵에서 판매하는 다주라 간식먹으면서 버티고잇어요ㅠㅠ아예 끊는건 역시 너무힘든거같아요ㅠㅠ
기본적으로 먹는 시간에는 하루에 필요한 열량만큼 먹어주는게 간헐적 단식의 기본입니다. 필요 열량만큼 확보가 안되니 당연히 탄수화물을 몸이 땡기는 거구요.
3끼만 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 해본 경험으로는 그닥 추천하고 싶은 다이어트법은 아닙니다.