다이어트 일기
12월 17일 (음식 1961kcal, 운동 292kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.17 16:04
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- 음식
- 운동
1961/ 1683
292/ 281
실패
(267)
아침식사 : 272kcal (13.87%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
오전 간식 : 120kcal (6.12%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
점심식사 : 1,318kcal (67.21%)
결혼기념일이라 디저트카페 가려다 쿠우쿠우 갔네 디저트가 다양한 편 오늘은 와플생략~싼 거 먹어서 돈이 아깝긴 하다 평일런치라 좀 싸긴 하지만~미리 칼로리 적어놔서 그나마 자제~그래도 많이 먹음
| 생선초밥 모듬 | 231kcal |
| 초코케익 | 342kcal |
| 대하구이 | 108kcal |
| 미니버터크로와상 | 81kcal |
| 스콘 | 74kcal |
| [파리바게뜨] 뺑오쇼콜라 | 235kcal |
| 쿠키 | 98kcal |
| [카페베네] 카페라떼 | 110kcal |
| 귤 | 39kcal |
오후 간식 : 13kcal (0.66%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 238kcal (12.14%)
| [포스트] 코코볼 | 138kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
운동 : 292kcal
| 아이쇼핑 | 57kcal |
| 요가 | 162kcal |
| 보통 걷기 | 73kcal |
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