다이어트 일기
12월 16일 (음식 1079kcal, 운동 760kcal)
sys774545
- 2018.12.16 10:36
- 38
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아메리카노 한잔
다시 수정
야식 좋아하는 남편이 조금만 먹어보라고 자꾸 권해서 먹었는데 자꾸자꾸 들어 가 버렸네요
오늘도 실패
낼은 어떤 유혹도 넘어가지 않기를 🤔🤨😐
- 음식
- 운동
1079/ 929
760/ 155
성공
(455)
아침식사 : 121kcal (11.21%)
아침식사
간단히 식사??~~~
| 오이 | 4kcal |
| 양배추 | 3kcal |
| [대림선] 크라비아(50g) | 45kcal |
| [풀무원] 생가득 통밀또띠아 | 65kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 354kcal (32.81%)
| 두부 | 88kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| HomePlus좋은상품 건크렌베리 | 67kcal |
저녁식사 : 100kcal (9.27%)
저녁식사
| 곤약 | 22kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 | 21kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 57kcal |
야식 : 504kcal (46.71%)
| 연어회 | 96kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| [닥터리브] 곤약젤리 블루베리 | 4kcal |
| [맘스터치]오븐순살치킨 | 220kcal |
| 비빔국수 | 106kcal |
운동 : 760kcal
| 스트레칭 | 240kcal |
| 스트레칭 | 520kcal |
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