주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181213 목
거지우부
- 2018.12.14 07:53
- 103
- 2
공복체중: 60.6 (-0.2)
아침: 쌀밥 130g 곰국250g 닭가슴살100g 진미채볶음 부추김치 달걀후라이
점심: 오버나이트오트밀
간식: 드림카카오 7개
저녁: 프로틴
비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔
운동: X
화요일에 왼쪽발목에 무리가 갔나봐요ㅠㅠ
괜찮을줄 알고 어제도 그냥 러닝을 했는데...
오늘 되니 걷기도 불편할 정도로 아파서... 오늘은 운동 대신 병원을 갔어요ㅠ.ㅠ 이게 무슨일이람...
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봄스2017 한의원다녀왔는데... 음... 큰효과는 모르겠어요ㅠㅠ
에공ㅜㅜ 발목 어째요~
병원에는 잘 다녀오셨어요?
운동 쉬셔야 되는거 아니에요?