다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사는 운동전? 후
진짜빼자0408
- 2018.12.12 18:01
- 87
- 1
아침에8시기상해서 공복에 10시 점핑다이어트갔다가 11시 처음 허벌쉐이크먹고 점심은 1시쯤 일반식 먹어요. 아침에 3시간을 아무것도 안먹는게 식단조절에 도움될카요? 아니면 사과반쪽이라도먹는게 나을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공복다욧이 좋다는 쪽이 있고 아닌쪽이 있어요. 제 경우 먹고 하자는 주의구요. 세끼 모두 후루룩 간편식이나 한두가지만 먹지 않고 다 챙겨서 배고프지 않게 적당히 먹어요. 저녁식사를 조금 덜 차게 먹는 편이구요. 시간되시면 세끼 골고루 먹고 어차피 소화시키려면 적어도 1시간 30분이상 지나야 운동을 편안히 할 수 있어요. 굳이 굶으면서 안해도 되요. 점핑 다요트 할 때 근력운동도 하신다면 운동 후 1시간이내 단잭섭취 필수..