자유게시판
운동후 두시간
blooean
- 2018.12.12 02:49
- 122
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운동 후 최대두시간 동안은 음식물 섭취를 하면 안된다고 합니다! 식사 후 2시간전에 운동을 하거아 , 운동후 2시간이 지나지 않은 채 식사를 하게 될 경우 흡수가 굉장히 빨라지기 때문에 오히려 적게 먹고 운동을 하더라도 살이 찌는 원인이 된다고 합니다!
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헌데 운동 하시는분들 운동끝나고
탄수나 단백질 드신다고들 하는데
먹으면 안되는 거군요?