다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금해요!
날씬해지고싶당12
- 2018.12.11 11:34
- 146
- 3
밥먹고 운동하는게 좋나요? 아님 운동하고 밥먹는게 좋나요??
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밥먹고 2시간후 운동, 운동 후 1시간 후 식사.. 저는 이렇게 해요. 근력운동 후 1시간 이내 단백섭취 필수..
전 밥먹고 운동하눈 스타일입니다.
개인적으로는 밥 먹고 소화 충분히 시킨 뒤 하는 운동이 운동 효율이 좋은것 같아요.