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유산소 근력

다신등급

유엘아이엠
  • 2018.12.11 09:17
  • 99
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살빼려면 유산소 운동만 해야겠죠?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2018.12.11 19:16

    유산소로만 뺏을 경우 살처짐이 생길 수 있으니 근력운동 병행하셔서 탄탄한 몸 만드세요.

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  • 정석
    몸이라도성하자 2018.12.11 11:59

    아니여 스트레칭이랑 근력운동 반드시 해야돼요. 근육 처짐.

    답글
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  • 다신
    ssoma 2018.12.11 09:24

    유산소 운동과 근력운동을 병행해 주시는게 더 좋습니다. 전체 운동량의 비중 차이만 좀 두시고 같이 해 주세요.

    답글
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