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비포&애프터

65→52 노력의 결과

다신등급

로터스플라워

  • 2018.12.06 03:37
  • 20,197
  • 69

65→52 노력의 결과

안녕하세요 6개월째 천천히 살을 빼고있는 다이어터입니다.
65키로에서 오늘 쟀을 때 52키로 됐어요.
키는 166.4cm입니다.
급격하게 살이 쪄서 살이트고 맞는 옷이 없게 되자 정신이 들더라구요.
한참 빠졌을 땐 50키로까지 빠졌다가 주변에서 너무 아파보인다는 말을 들어서 운동으로 근력을 키웠습니다. 일반식도 하루 두번으로 늘렸구요. 한참 다이어트 할 땐 하루 일반식 한끼만 했었는데 힘들긴 했었어요.
엉덩이가 너무 안이쁘고 없어서 하루 레이즈 120번씩 하고
플렝크 1분 30초 2회
스트레칭 20분씩 진행했어요.
운동을 조금씩 늘려야죠.
부끄러워서 몸 보이는 사진은 못올리겠어요 ㅠ
복근이 안이쁘게나와서 요즘은 그거 맞추려고 노력하고 있습니다! 오늘도 힘내서 유지에 힘쓸게요.

확실히 옷입기도 코디하기도 너무 편하고
바지 입었을 때 몸이 불편하지 않아서 좋아요.
더 열심히 근육 만들어서 여름엔 비키니 입을거에요.

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  • 초보
    꺄유 2019.02.09 22:50

    대단하세요~ 자극받고 열심히하겠습니다!

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  • 정석
    써니23 2019.01.22 13:31

    짱멋져요!!

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  • 다신
    ㅇㅣㄴㅏ 2019.01.10 20:07

    굿뚜

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  • 입문
    hijhj 2019.01.06 19:09

    대단해요ㅠㅠㅠ

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  • 입문
    sunnya**** 2019.01.06 13:59

    포기하지말고 열심히 해야겠다는 자극을 받네요.^^

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  • 초보
    공챈챈챈 2019.01.05 15:03

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    메싱싱 2019.01.04 23:24

    식이 요법은 어떻게 하셨나요?!?

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  • 초보
    뚜디25 2019.01.04 15:36

    대단해요!

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  • 정석
    차랑단 2019.01.04 15:15

    부럽ㄴ삽니다ㅠ

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  • 정석
    비니유니하니 2019.01.04 14:52

    예뻐요

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