다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
씹다 뱉으면 살안찌겠죠?
더건강한나
- 2018.12.05 18:24
- 272
- 3
현재 약 40키로정도 감량했는데 너무 힘들어지면서 다시 예전의 끊임없이 폭식하는 습관이 나오려하는데 살찌는건 너무 싫어서 거의 다 씹다 뱉고있는데 그나마 좋은 방법이겠죠...?
페레로 로쉐 열개정도를 씹다 뱉고있어요....ㅠ
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씹다뱉는것도 식이장애에요...대부분 안찐다 생각하시겠지만 나중에 가면 더 찝니다.밑에분 말처럼 그냥 드세요..
정말 격하게 마음이 동하네요.ㅜㅜ
하루쯤 먹고싶은걸 칼로리맞춰 먹으면 안되는건지 저도 너무 궁굼해요. 과자나 빵 이런거요.
그냥 드세요.
한두개 드시는게 나을듯 하네요.
그러다 진짜 폭식하게 될거예요.
하루 칼로리안에서 드세요. 얼마를 드시는지 모르지만 조금씩 드시는게 좋을것 같아요.
음식을 눈에 안보이는 다른방이나 창고같은곳에 두시고 드실양만 꺼내서 드세요. 살찌는건 누구나 싫어요. 다이어트앱 가입한 모두가 마찬가지 어려움을 겪는다고 생각하시면 좀 위안이 되실지요.