다이어트 일기
12월 04일 (음식 1175kcal, 운동 380kcal)
띵또로롱
- 2018.12.04 22:21
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1175/ 2203
380/ 367
성공
(1041)
아침식사 : 192kcal (16.34%)
| [풀무원] 국산콩두부 단단한 부침용 | 142kcal |
| 참치김치볶음 | 50kcal |
점심식사 : 510kcal (43.40%)
| 잡곡밥 | 255kcal |
| 청국장찌개 | 58kcal |
| 등갈비찜 | 160kcal |
| 오이도라지생채 | 37kcal |
오후 간식 : 285kcal (24.26%)
| [소와나무] 입안가득 부드러운 생크림 요거트 | 119kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
저녁식사 : 188kcal (16.00%)
| 계란찜 | 159kcal |
| [커클랜드] 밀크초콜릿아몬드 | 29kcal |
운동 : 380kcal
| 헬스 | 275kcal |
| 런닝머신 걷기 | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 | 17kcal |
| 런닝머신 달리기 | 28kcal |
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